¿El cannabis tiene influencia en tus sueños?

Los sueños disminuidos o incluso inexistentes son un efecto secundario real del consumo de cannabis. Al menos no los sueños que recuerdes haber tenido. Cuanto más pesado sea su uso, menos probable es que recuerde haber soñado.

Pasamos por 4 etapas cuando nos vamos a dormir, un sueño ligero, seguido de un sueño más profundo, un sueño muy profundo y luego un sueño REM. REM significa movimiento ocular rápido y esta es la etapa del sueño donde ocurren los sueños. La mayoría de las personas pasan aproximadamente 2 horas, más o menos, por noche en esta etapa del sueño.

Esto presenta a los consumidores de cannabis un enigma. La marihuana, para muchas personas, es una ayuda para dormir segura, eficaz y totalmente natural. Sin embargo, si el cannabis interfiere con el sueño REM, ¿la calidad de ese sueño es buena?

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Los científicos están divididos sobre el cannabis y sus efectos sobre el sueño. Sin duda, la privación del sueño REM no es saludable y algunos estudios han demostrado que el THC reduce el sueño REM. Sin embargo, es importante señalar que estos hallazgos no se han reproducido de manera consistente, y estos son estudios pequeños y preliminares, por lo que esta teoría está lejos de ser concluyente.

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Un estudio de 2019 encontró que los consumidores de cannabis experimentaron una reducción del sueño REM y que los pocos sueños que se recordaron eran más extraños y tenían experiencias sensoriales y emocionales intensificadas que los de sus contrapartes que se abstuvieron. Sin embargo, es importante señalar que este fue un estudio extremadamente pequeño basado en las respuestas de solo 19 sujetos.

Entonces, la conclusión es que la falta de sueños parece ser un efecto secundario real del uso de THC, pero estamos en los albores de la investigación para descubrir por qué o cuáles podrían ser las implicaciones de esto.

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